Ruch sprawi że zmniejszy łaknienie bo będzie potrzebował regeneracji i odpoczynku, człowiek zmęczony nie myśli o jedzeniu a o odpoczynku.
Liczy się też odpowiednia dieta, czasami warto jest zxastanowić się nad konsultacją z dietetykiem. Od siebie polecam również wejść na stronę:
https://detoksorganizmu.pl/ Możesz poczytać sobie tutaj o tym jak przeprowadzić kompleksowe oczyszczenie organizmu.