Najlepiej robić badania i sprawdzić, czego naprawdę Ci brakuje. Suplementacja „na ślepo” nie zawsze pomaga. Ważna jest wit. D, kwas foliowy, DHA, ale reszta – zależnie od wyników.
Zajrzyj tutaj:
https://zdrowa-ona.pl/ – są teksty o tym, co warto brać, a co jest tylko modą. Bez przesady, ale z głową.
Pamiętaj, ze warto jest zacząć brać już przed zajściem w ciażę. To bardzo ważne!