Kolorowanki mogą kojarzyć się z zajęciem dla małych dzieci, ale ta czynność ma duży wpływ na pamięć, koncentrację, a zwłaszcza samopoczucie, dlatego warto ją wykonywać z osobami starszymi.
Kolorowanie, pomimo, że nie wymaga szczególnych zdolności, jest porównywalne z innymi kreatywnymi czynnościami, jak np. gra na instrumentach, malowanie, czy rzeźbienie. Już sam dobór odpowiednich kolorów powoduje aktywację mózgu. Takie plastyczne zajęcie jest polecane dla osób, u których stwierdzono nowotwory, depresję, demencję, zespół stresu pourazowego, czy chorobę Parkinsona.
Ogromną zaletą kolorowania jest też fakt, że odpowiednie dobranie obrazków sprawia, iż jest to zajęcie dla osób w każdym wieku. Wszyscy w końcu potrzebujemy relaksu i odprężenia. Dlaczego więc nie skorzystać z tego rozwiązania, które działa dodatkowo na wyobraźnię?
Zatem przyjrzyjmy się jakie korzyści niesie za sobą regularne kolorowanie:
- Powrót wspomnień z dzieciństwa – kolorowanie wybudza uczucie beztroski. Przypomina minione czasy, stare przyjaźnie i marzenia, co dla osoby starszej może być tematem do rozmów z opiekunką.
- Redukcja stresu i stanów lękowych – dzięki kolorowaniu następuje pozbycie się lęków, a zarazem zmniejszenie napięcia w mięśniach. Czynność ta pozwala się wyciszyć i zapomnieć o problemach. Jest pewnego rodzaju medytacją.
- Poprawa snu – odpowiednie zrelaksowanie się przy kolorowaniu wpływa na komfort snu - w przeciwieństwie np. do oglądania telewizji, czy wpatrywania się w ekran monitora lub telefonu.
- Poprawa motoryki – skupienie się na szczególe zmusza ręce i palce do wysiłku, co z kolei ma pozytywny wpływ na koncentrację. Przyczynia się do tego aktywacja obu półkul mózgu.
- Synchronizacja obu półkul mózgowych – lewa półkula odpowiada za wybór kolorów, natomiast prawa – ta bardziej kreatywna „podpowiada” jak zmieszać kolory i ewentualnie co domalować, aby ulepszyć dzieło. Ma to też korzystny wpływ na wzrok.
- Poprawa kreatywności – kolorowanie pozwala na stworzenie własnej rzeczywistości, wyrwanie się z codzienności. Dobieranie odpowiednich kolorów wspiera nawet zdolności analityczne.
A więc kredki w dłoń! Zalet jest mnóstwo.