HERBATY ZIOŁOWE | IDEALNE DLA PODOPIECZNEGO

Zimowe wieczory i towarzysząca im niska temperatura na zewnątrz sprzyja sięganiu po coś gorącego, co pomoże się rozgrzać. W naszej kulturze rozpowszechniono picie herbat nie tylko rekreacyjnie, ale również jako ważny element posiłków. To dobrze, ponieważ herbata zawiera liczne składniki, które mają korzystny wpływ na pracę organizmu, mowa o katechinie, L-teaninie i antyoksydantach.
 
W dzisiejszych czasach, w których ludzie są przepracowani i często sięgają po suplementy, czy leki, które powodują liczne skutki uboczne, warto zastanowić się nad bogactwem otrzymanym od Matki Natury – ziołami. Kiedy jeszcze dostęp do leków był bardzo ograniczony, nasze babcie potrafiły świetnie poradzić sobie z różnymi infekcjami sięgając tylko i wyłącznie po naturalne metody.
 
Od wieków ziołolecznictwo było wykorzystywane do leczenia wielu dolegliwości i utrzymania dobrego zdrowia. To wspaniały i naturalny sposób na walkę z wieloma dolegliwościami i często jest skuteczną alternatywą dla kuracji według medycyny konwencjonalnej. Jednak zanim wprowadzi się ziołolecznictwo do swojej terapii warto mieć na uwadze, że niektóre zioła mogą silnie oddziaływać na niektóre przyjmowane leki, dlatego konieczna jest konsultacja z lekarzem lub farmaceutą.
 
Obecnie w sklepach i aptekach dostępne są herbaty z wielu różnych ziół. Które warto włączyć do codziennego spożywania? Po które warto sięgnąć przy uciążliwych dolegliwościach?
 

• herbata miętowa  - wspomaga procesy układ trawienny poprzez spowodowanie zwiększonego wydzielania soku żołądkowego, przyspiesza metabolizm, łagodzi skurcze żołądka, mdłości, działa rozkurczowo
• herbata rumiankowa – wspomaga trawienie u dzieci (ale nie tylko), likwiduje bóle brzucha, przynosi ulgę przy kolce jelitowej, posiada właściwości antyseptyczne i przeciwświądowe. Często używana w inhalacjach, ponieważ łagodzi ból gardła i udrażnia drogi oddechowe
• herbata imbirowa - poprawia pracę jelit i działa przeciwskurczowo oraz ma właściwości poza skurczowe
• herbata z czystka – źródło witamin, działa antyoksydacyjnie, przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, antynowotworowo. Wspomaga pracę stawów oraz podnosi odporność
• herbata z lipy – wspiera pracę układu oddechowego, ułatwia wyleczenie kaszlu, obniża temperaturę, podnosi odporność, odpręża. Jest odpowiednia dla osób w każdym wieku
• herbata z morwy białej – reguluje gospodarkę węglowodanową organizmu, pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi
• herbata z melisy – działa uspokajająco, relaksująco i ułatwia zasypianie. Zalecana dla osób narażonych na stres
• herbata z kopru włoskiego – wspomaga i reguluje procesy trawienia, zmniejsza wzdęcia i uczucie pełności
• herbata z pokrzywy – oczyszcza organizm, reguluje układ wydalniczy, pomaga przy problemach skórnych, wzmacnia odporność

Poza właściwościami zdrowotnymi warto również wziąć pod uwagę, że picie herbaty ma również kontekst społeczny. W wielu krajach spożywaniu herbaty towarzyszy rytuał, w których uczestniczą inni. Społeczny aspekt picia herbaty może przynieść ogromne korzyści.