Aqua aerobik – zdrowa forma relaksu dla seniorów

Wszelkiego rodzaju zajęcia w wodzie mają bardzo pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie. Wykonując odpowiednie ćwiczenia jesteśmy w stanie znacznie zniwelować niektóre dolegliwości bólowe, które na co dzień utrudniają nam funkcjonowanie. Ta forma rehabilitacji jest szczególnie pomocna w przypadku osób w podeszłym wieku. W dzisiejszym tekście zwracamy uwagę na Aqua Aerobik i opisujemy wpływ tego rodzaju ćwiczeń na seniorów.
 

 
Co to jest Aqua Aerobik?
 
Aqua aerobik to połączenie gimnastyki korekcyjnej z aerobikiem i prostymi elementami pływania. Jest to forma specjalnie przygotowanych ćwiczeń w wodzie, które bardzo pozytywnie wpływają na organizm człowieka. W przypadku seniorów ta forma ćwiczeń jest wygodniejsza ze względu na właściwości wypornościowe wody, które sprawiają, że wykonuje się je o wiele łatwiej niż w warunkach normalnej grawitacji. Tego typu zajęcia są wskazane przede dla osób otyłych, a także ludzi po przebytych zabiegach i operacjach.
 
Pozytywny wpływ na zdrowie Seniora
 
Pierwszą zaletą tej formy ćwiczeń jest bezpieczeństwo. Możemy być pewni, że senior, którym się opiekujemy jest bezpieczny, a co za tym idzie nie ma ryzyka, że jego organizm zostanie narażony na przeciążenie. Kolejnymi bardzo pozytywnymi cechami aqua aerobiku są m.in:
 

• znacznie lepsza ruchomość stawów
• poprawa sylwetki
• pozytywny wpływ na stan psychiczny seniora
• lepsza praca mięśni
• zmniejszenie otyłości
• wspomaganie pracy układu krwionośnego i serca

 
Aqua Aerobik popularny w Niemczech
 
Niemcy słyną z dużej aktywności fizycznej, również wśród seniorów. Ośrodków oferujących tego typu rehabilitację nie brakuje, szczególnie w dużych niemieckich miastach.  Wyjeżdżając do pracy jako Opiekunowie w Niemczech, możemy zachęcać naszych podopiecznych do korzystania z tego rodzaju ćwiczeń.

Forum MyOpiekunki - administrator