Co na ból kolan podczas biegania

Przyczyn może być wiele ale napewno powinieneś dać im odpocząć i skonsultować się z fizjoterapeutą. Mi pomógł szybciej powrócić do biegania ale przyczyną był zły krok biegowy, zła postawa co powodowało wydłużenie kroku poza środek ciężkości ciała. Pomaga na początek zwiększenie kadencji ( ilości kroków na minutę 176-180).
 
Można też zastanowić się nad wprowadzeniem jakiegoś naturalnego suplementu na poprawę kondycji stawów https://produktybonifraterskie.pl/naturalne-preparaty-na-stawy/ Opisane jest ich działanie na tej stronie :)