Jak dbać o własną kondycje fizyczną oraz emocjnoalną

Tak odrazu muszę powiedzieć to co tu napiszę jest moją subiektywną oceną, ale mam wrażenie w większości Wypadków moje obserwacje są trafne. Uważam że moje koleżanki są zbyt emocjonalne w kontaktach z ludźmi, często opisy które widzę wynikają z tego z samodzielnie wpędziły się w apatię złość lub depresję. Nie wiem czy jest jakieś rozwiązanie na to. Napewno warto dużo spacerpwać by nie stracić kontaktu z rzeczywistością Inaczej zdrowie bardzo podupadnie i nic z tego nie będzie.
 
A ty jak sobie radzisz z emocjami ?